Jak plavat pod vodou? Máme pro Vás 4 tipy
Plavání si bezpochyby vyžaduje hodně cviku. Musíte se naučit nejen správně pohybovat, ale také správně dýchat. Cvičení je potřeba i v případě, že se chcete naučit plavat pod vodou. Když zvládnete správné techniky plavání pod vodou, můžete objevovat krásy pod hladinou a zlepšit si kapacitu plic. V tomto článku si povíme, jak se naučit plavat […]
- jak se naučit plavat
- plavání a zdraví
- plavání pro děti
- plavecké pomůcky
- plavecké styly
- Technika plavání
- triatlon
Plavecká příprava na triatlon: Přečtěte si tipy od zkušeného trenéra
Triatlon je náročný vytrvalostní sport. Skládá se ze tří disciplín – plavání, jízda na kole a běh. Tyto disciplíny je třeba zvládnout všechny a hlavně bez přestávky. K tomu je zapotřebí správné rozložení sil, množství odtrénovaných hodin a pevnou vůli. Dělíme ho do 4 základních skupin. Jedná se o sprint triatlon (750m plavání – […]
Plavání v těhotenství: Výběr místa k plavání během těhotenství
Během plavání v těhotenství si budoucí maminky musí dávat pozor na to, kde budou plavat. Velmi důležitá je čistota vody a jejího okolí. To závisí na několika faktorech. Počasí, množství srážek, počet koupajících se a míra jiného znečištění na to ovlivňují. Voda a její kvalita musí být pravidelně kontrolována hygieniky. Před naplánovanou dovolenou či pobytem […]
Výhody plavání v těhotenství, rady a rizika
Cvičení je během těhotenství, ať už ve vodě nebo na suchu důležitá součást duševní a tělesné přípravy ženy na porod. Ideálním pohybem pro budoucí maminky je plavání. Plavat může každá žena, která nemá komplikace během těhotenství a cítí se dobře. Základem je ukončen první trimestr. Těhotenství není čas na závratné zvyšování kondice nebo snižování hmotnosti. […]
Formování postavy: Vytvarujte si tělo plaváním
Formování postavy plaváním? Ano, čtete správně. Pokud nemáte v oblibě cvičení ve fitness centrech a nebaví vás běhání, mohlo by být pro vás ideální právě plavání. Tento sport s sebou přináší opravdu velké množství výhod. Jelikož voda nadlehčuje tělo, nezatěžujete si klouby. Plavání je jedním z nejefektivnějších sportů při formování postavy. Zapojujete totiž při něm […]
Vyzkoušejte si trénink a trenéra zdarma
Ze zkušební lekce se dozvíte:
- Jaká je vaše úroveň plavání
- Jaký je přístup trenérů
- Jaký je způsob vedení kurzů + průběh kurzu
- Jaký je počet klientů na jednoho trenéra / skupinu
- Jaká je cena + termín
Vyzkoušejte si trénink a trenéra zdarma
Ze zkušební lekce se dozvíte:
- Jaká je vaše úroveň plavání
- Jaký je přístup trenérů
- Jaký je způsob vedení kurzů + průběh kurzu
- Jaký je počet klientů na jednoho trenéra / skupinu
- Jaká je cena + termín
