Během plavání v těhotenství si budoucí maminky musí dávat pozor na to, kde budou plavat. Velmi důležitá je čistota vody a jejího okolí. To závisí na několika faktorech. Počasí, množství srážek, počet koupajících se a míra jiného znečištění na to ovlivňují. Voda a její kvalita musí být pravidelně kontrolována hygieniky. Před naplánovanou dovolenou či pobytem v některém z rekreačních zařízení je vhodné si kvalitu vody předem ověřit. Pár tipů naleznete zde.
Rizika jednotlivých míst ke koupání
Bazény na veřejných koupalištích jsou dezinfikovány chemickými přípravky (chlorem apod.). Při vysokém počtu návštěvníků a jejich častém střídání nemusí postačovat ani to. Termální koupaliště a bazény s teplotou vyšší než 40 ° C se těhotným nedoporučují. Koupaliště v přírodních nádržích a jezera jsou na tom o něco lépe. Voda se tam přirozeně sama čistí. Pokud najdete v okolí mrtvé ryby, ptáky či jiná malá zvířata, určitě do vody nechoďte. Stejně tak nesmí jít o stojatou vodu. Ta je přes léto přeplněna různými bakteriemi a sinicemi, které snadno chytíte. Do takové vody nevstupujte.
Ideální moře nebo domácí bazén
Na dovolené lze najít čisté, teplé, průzračné zátoky. V moři však pozor na vlny, aby vám nenarážely přímo na bříško. Může to být nejen nepříjemné, ale také nebezpečné. Také pozor na velký teplotní rozdíl mezi mořem a vaším tělem. Do moře vjíždějte postupně, ovlažujte se.
Z hygienického hlediska je nejlepší alternativou mít vlastní bazén. Výhodou je čistá voda, soukromí, teplota nastavená tak, jak vám nejvíce vyhovuje. Nevýhodou jsou samozřejmě náklady na stavbu a údržbu vlastního bazénu. Alternativou může být bazén ve vašem okolí určený výhradně k plavání těhotným ženám. To ovšem není v každém městě.
Monokiny nebo bikiny pro ženy v těhotenství
Je jedno, jestli se rozhodnete pro monokiny či bikiny. Infekce, nachlazení či jiné nepříjemnosti z plavání nezpůsobují plavky, ale voda a chlad. Prochladnout můžete stejně rychle v plavkách jednodílných i dvoudílných. Důležité spíše je, abyste se po koupání osprchovali. Plavky si co nejdříve svlékněte.
