plavání a zdraví
Výhody plavání v těhotenství, rady a rizika
Cvičení je během těhotenství, ať už ve vodě nebo na suchu důležitá součást duševní a tělesné přípravy ženy na porod. Ideálním pohybem pro budoucí maminky…
Číst článek ›ROYAL SWIM
BLOG
Tipy a rady od trenérů plavání ROYAL SWIM.
Technika plavání
Formování postavy: Vytvarujte si tělo plaváním
Formování postavy plaváním? Ano, čtete správně. Pokud nemáte v oblibě cvičení ve fitness centrech a nebaví vás běhání, mohlo by být pro vás ideální právě plavání.…
Číst článek ›
plavání a zdraví
Jídla a doplňky které by měly patřit do vašeho jídelníčku
Chcete-li vytěžit z tréninku co nejvíce, nezapomeňte na správnou výživu po cvičení. Samotné formování postavy není totiž jen o cvičení, ale také o vhodné stravě. Jedno s druhým jdou…
Číst článek ›
plavání a zdraví
Úspěch spočívá v kvalitním tréninku
Dosažení vámi stanoveného cíle spočívá v první řadě v tvrdé přípravě. Na trénincích získáváte zkušenosti, které vás jako plavce posouvají dál. Takovýmto způsobem si zocelujete sebevědomí.…
Číst článek ›
plavání a zdraví
Výkonnostní plavání: Proč a kdy začít s tréninkem
Výkonnostní plavání je zaměřeno na zvyšování kondice v plavání a také zlepšení fyzické i psychické trénovanosti. Jednotlivé výkonnostní skupiny připravují plavce k účasti v různých závodech, soutěžích či mistrovství. Sportovci…
Číst článek ›