Pokud se ptáte, jak často plavat, abyste byli zdraví, budovali si kondici a formovali postavu, jste na správném místě. Plavání je velmi komplexní sport a poskytuje velké množství výhod pro celkové zdraví našeho těla. V následujících řádcích se podíváme na to, jak zvolit frekvenci plaveckých tréninků, jak by měla vypadat struktura vašich tréninků nebo i […]

Více

Pokud se ptáte, jak správně plavat a zhubnout, jste na správném místě. Plavání je jedním z nejoblíbenějších sportů, nicméně jeho pověst jako sportu nebo cvičení, které podporuje hubnutí, je poměrně špatná. Tato pověst však vůbec není pravdivá. Tato aktivita výrazně podporuje hubnutí, formování postavy a celkové zlepšení fyzické kondice. V tomto článku si probereme, jak […]

Více

Plavání a hubnutí. Před letními měsíci a také během nich je to velmi aktuální téma. Plavání je jedním z nejúčinnějších a nejkomplexnějších cvičení, které můžete zařadit do svého cvičebního plánu. Nejenže pomáhá při spalování kalorií a hubnutí, ale také zlepšuje kardiovaskulární zdraví, posiluje svaly, formuje postavu a podporuje duševní zdraví a pohodu. V tomto článku […]

Více

Ptáte se, kdy začít s dětmi plavat? V tomto článku vám na to zodpovíme. Plavání je totiž velmi důležitá činnost, kterou by měl zvládnout každý z nás. Význam plavání pro děti spočívá především v bezpečnosti. Pokud se děti naučí plavat, nemusíte se bát pustit je na koupaliště nebo jet na dovolenou k moři a pořádně si […]

Více

Pokud se ptáte, jak se naučit plavat v dospělosti, jste na správném místě. Dnes se budeme věnovat technice plavání kraul. Naučit se plavat kraul v dospělosti může být výzva i obohacující zkušenost. Kraul, je jedním z nejrychlejších a nejúčinnějších plaveckých stylů. Přináší nejen fyzické výhody, ale také pocit svobody a radosti z pohybu ve vodě. […]

Více