BLOG - ROYAL SWIM Club Praha

Plavání při nachlazení: Kdy jít do bazénu a kdy zůstat doma

Občas se každému z nás stane, že nás překvapí nachlazení. Známe to všichni: rýma, bolesti v krku, slabost… Když se však snažíte dodržovat pravidelný pohyb, nachlazení může tento režim narušit. Avšak pokud jde o slabší nachlazení, lehký pohyb může prospět a pomoci tělu se rychleji uzdravit. Je tedy plavání při nachlazení vhodné, nebo je lepší […]

Více

Plavání s miminky: Vše, co potřebujete vědět

Plavání a svaly: Jaký vliv má plavání na svaly?

Nevýhody plavání: Jaké jsou

Plavání s miminky: Vše, co potřebujete vědět

Plavání a svaly: Jaký vliv má plavání na svaly?

Nevýhody plavání: Jaké jsou

Instruktor Plavání: Jak najít toho správného

Instruktor plavání je velmi důležitou součástí každého plavce. Bez instruktora plavání se jen velmi těžko budete zlepšovat a upravovat chyby ve vaší technice plavání. Mimo jiné vám dobry trenér poskytne i motivaci a progres prostřednictvím tréninkového plánu. V tomto článku se podíváme na to, proč je důležité mít dobrého instruktora plavání, jakou kvalifikaci a osobnostní […]

Více

Kurz plavání pro dospělé kurz plavání pro neplavce

Jak najít správny kurz plavání pro neplavce

Plavání je skvělá dovednost, která s námi zůstává během celého života. Je to něco jako jízda na kole, když se to jednou naučíš, už to nezapomeneš. Plavání má narozdíl od zmiňovaného jízdy na kole velkou výhodu, a tou je to, že riziko zranění je velmi nízké. Ať už jste dospělý neplavec nebo hledáte pro vaše […]

Více

Jak dýchat při plavání prsou

Správné dýchání je klíčovým prvkem techniky plavání prsou. Zajišťuje efektivitu pohybu, zlepšuje vytrvalost a zvyšuje komfort při plavání. V tomto článku vám ukážeme, jak dýchat při plavání prsou. Projdeme si základní principy správného dýchání, tipy pro zlepšení dýchání a také výhody správného dýchání při plavání prsou. Fáze dýchání při plavání prsou Pokud jste […]

Více

Lekce plavání pro děti: jak najít správného trenéra plavání

Lekce plavání pro děti mohou být skvělým začátkem do jejich života. A to jak po fyzické, tak po mentální stránce, protože budování sebevědomí prostřednictvím plaveckých dovedností nebo socializace na kurzech plavání má velký vliv na psychický vývoj dětí. Nicméně je do značné míry na trenérovi plavání, aby tento nádherný sport byl pro naše děti přínosný. […]

Více

Kraul technika dýchání

Správná technika dýchání při plavání kraulem je zásadní pro efektivní pohyb při tomto stylu. Kraul je jedním z nejoblíbenějších plaveckých stylů. Klíčovou součástí této techniky je již zmíněné správné dýchání, které zásadně ovlivňuje výkonnost a efektivitu plavání. Pokud se chcete naučit správně plavat kraulem, je nezbytné věnovat pozornost technice dýchání. Tento článek vám poskytne užitečné […]

Více