Plavání je sportovní aktivita, při které je činnost jako dýchání velmi podstatná. Myslíme tím ale správné plavecké dýchání. Pokud při plavání nedýcháme správně, rychle se zadýcháme a unavíme. Zvládnout správné dýchání při plavání je nezbytná věc.
Plavání patří k jednomu z pěti aerobních opakovacích sportů které napomáhají k hubnutí. Na rozdíl od běhu, chůze, běhu na lyžích a jízdě na kole má jednu výhodu a to, že je vhodný téměř pro všechny. Tento druh sportu se doporučuje i lidem trpícím obezitou, jelikož plavání nezatěžuje klouby. Pokud plánujete zhubnout, doporučujeme určitě vyzkoušet […]
Jistě jste si nejednou řekli, že začnete pravidelně plavat, abyste se cítili lépe. Jak dosáhnout toho, abychom si osvojili vhodnou techniku plavání a co dělat, aby mělo požadovaný efekt? Správná technika při plavání bude prospěšnější pro naše zdraví, zlepší nám kondici a nabudeme radost z plavání a chuť chodit plavat častěji. Při zvládnuté technice plavání […]
Zdravotní účinky plavání jsou vidět u dětí i u dospělých, proto je dokonalým sportem pro každého. Nenáročný pohyb ve vodě a vlastnosti vodního prostředí nevyžadují, aby člověk disponoval výjimečnou tělesnou připraveností. Plavat mohou lidé tělesně dobře připraveni, ale i se slabší kondicí, lidé různé tělesné hmotnosti, lidé se získanými nebo vrozenými tělesnými vadami, ale i […]
Poté, co se dítě naučí foukat do vody, ponořovat se, splývat a udržet se na hladině, mělo by pokračovat v učení se kraulařských nohou a prsařských rukou. Všechno by mělo probíhat postupně, aby si dítě snadno zvykalo. Mnoho úkonů je lepší naučit se postupně a poté je spojit do vzájemné symbiózy. Pomohou také různé plavecké […]
