Občas se každému z nás stane, že nás překvapí nachlazení. Známe to všichni: rýma, bolesti v krku, slabost… Když se však snažíte dodržovat pravidelný pohyb, nachlazení může tento režim narušit. Avšak pokud jde o slabší nachlazení, lehký pohyb může prospět a pomoci tělu se rychleji uzdravit. Je tedy plavání při nachlazení vhodné, nebo je lepší […]
Plavání s miminky je v poslední době velmi vyhledávané. Není divu, pobyt ve vodě má mnoho výhod pro rozvoj dítěte. Miminka si například zlepšují základní motoriku, budují si pozitivní vztah k vodě a celkově k pobytu v ní. V neposlední řadě se prohlubuje vztah mezi rodičem a dítětem. Podívejme se nyní na to, proč a […]
Pravidelné plavání může být skvělým způsobem formování svalstva. Každý styl plavání ovlivňuje jiné svaly a proto je vhodné způsoby kombinovat. Plavání a svaly jdou spolu ruka v ruce, protože plavání, podobně jako posilování, je vhodné na vytvarování těla a redukci hmotnosti. Díky tomu, že je tělo nadnášeno, tento sport nezatěžuje pohybový aparát a klouby netrpí. […]
Plavání je obecně vnímáno jako zdravá aktivita, která například podporuje kardiovaskulární systém. Nicméně, i plavání může mít své nevýhody, stejně jako každý jiný sport či aktivita. Důležité je vědět, jak správně plavat a eliminovat tak možné nevýhody plavání. V tomto článku se podíváme na nevýhody plavání a na to, jak k nim přistupovat. […]
Jistě jste někdy přišli na bazén a viděli jak někteří plavci plavou dělku za dělkou, někdy i hodiny. Takové kondiční plavání je fantastický způsob jak se dostat do formy, zhubnout, formovat postavu nebo jak ostatně aktivní i ve vyšším věku. Kondiční plavání není o rychlosti, ale o správné technice plavání a uplavané vzdálenosti. Pojďme si […]
