Pokud chcete tenhle styl opravdu ovládnout, kraul dýchání představuje naprostý základ úspěchu. Pilovat jen samotný záběr paží a kopání nohama totiž zdaleka nestačí. Jakmile nesladíte nádech s výdechem a rotací těla, kyslíkový dluh vás bleskově dožene a přijdete o veškerou plynulost. Vyladěná technika dýchání při kraulu přímo rozhoduje o vaší výdrži, pocitu pohody v bazénu i celkové souhře pohybů. […]
Pokud se ptáte, jak často plavat, abyste byli zdraví, budovali si kondici a formovali postavu, jste na správném místě. Plavání je velmi komplexní sport a poskytuje velké množství výhod pro celkové zdraví našeho těla. V následujících řádcích se podíváme na to, jak zvolit frekvenci plaveckých tréninků, jak by měla vypadat struktura vašich tréninků nebo i […]
Pokud se ptáte, jak správně plavat a zhubnout, jste na správném místě. Plavání je jedním z nejoblíbenějších sportů, nicméně jeho pověst jako sportu nebo cvičení, které podporuje hubnutí, je poměrně špatná. Tato pověst však vůbec není pravdivá. Tato aktivita výrazně podporuje hubnutí, formování postavy a celkové zlepšení fyzické kondice. V tomto článku si probereme, jak […]
Plavání a hubnutí. Před letními měsíci a také během nich je to velmi aktuální téma. Plavání je jedním z nejúčinnějších a nejkomplexnějších cvičení, které můžete zařadit do svého cvičebního plánu. Nejenže pomáhá při spalování kalorií a hubnutí, ale také zlepšuje kardiovaskulární zdraví, posiluje svaly, formuje postavu a podporuje duševní zdraví a pohodu. V tomto článku […]
Ptáte se, kdy začít s dětmi plavat? V tomto článku vám na to zodpovíme. Plavání je totiž velmi důležitá činnost, kterou by měl zvládnout každý z nás. Význam plavání pro děti spočívá především v bezpečnosti. Pokud se děti naučí plavat, nemusíte se bát pustit je na koupaliště nebo jet na dovolenou k moři a pořádně si […]
