Jistě jste někdy přišli na bazén a viděli jak někteří plavci plavou dělku za dělkou, někdy i hodiny. Takové kondiční plavání je fantastický způsob jak se dostat do formy, zhubnout, formovat postavu nebo jak ostatně aktivní i ve vyšším věku. Kondiční plavání není o rychlosti, ale o správné technice plavání a uplavané vzdálenosti. Pojďme si […]
Správná technika dýchání při plavání kraulem je zásadní pro efektivní pohyb při tomto stylu. Kraul je jedním z nejoblíbenějších plaveckých stylů. Klíčovou součástí této techniky je již zmíněné správné dýchání, které zásadně ovlivňuje výkonnost a efektivitu plavání. Pokud se chcete naučit správně plavat kraulem, je nezbytné věnovat pozornost technice dýchání. Tento článek vám poskytne užitečné […]
Pokud se ptáte, jak často plavat, abyste byli zdraví, budovali si kondici a formovali postavu, jste na správném místě. Plavání je velmi komplexní sport a poskytuje velké množství výhod pro celkové zdraví našeho těla. V následujících řádcích se podíváme na to, jak zvolit frekvenci plaveckých tréninků, jak by měla vypadat struktura vašich tréninků nebo i […]
Pokud se ptáte, jak správně plavat a zhubnout, jste na správném místě. Plavání je jedním z nejoblíbenějších sportů, nicméně jeho pověst jako sportu nebo cvičení, které podporuje hubnutí, je poměrně špatná. Tato pověst však vůbec není pravdivá. Tato aktivita výrazně podporuje hubnutí, formování postavy a celkové zlepšení fyzické kondice. V tomto článku si probereme, jak […]
Plavání a hubnutí. Před letními měsíci a také během nich je to velmi aktuální téma. Plavání je jedním z nejúčinnějších a nejkomplexnějších cvičení, které můžete zařadit do svého cvičebního plánu. Nejenže pomáhá při spalování kalorií a hubnutí, ale také zlepšuje kardiovaskulární zdraví, posiluje svaly, formuje postavu a podporuje duševní zdraví a pohodu. V tomto článku […]
