Kurz plavání v zimě: 5 Důvodů, proč je dobré přihlásit se na lekce plavaní
Zima je obdobím, kdy se mnozí z nás stahují do tepla domova a zapomínají na fyzickou aktivitu, která je často spojena s teplými letními dny. Co kdybychom vám ale řekli, že právě teď, v zimě, můžete objevit nový rozměr pohybu a zábavy? Plavání není jen letní zábavou, naopak, nabízí mnoho výhod pro tělo i mysl, […]
- jak se naučit plavat
- plavání a zdraví
- plavání pro děti
- plavecké pomůcky
- plavecké styly
- Technika plavání
- triatlon
Plavecké pomůcky pro děti do vody
Plavce můžeme podle úrovně plavání dětí rozdělit do 3 kategorií. Do 1. kategorie patří neplavci. 2. kategorií jsou začátečníci a do 3. kategorie spadají děti, které ovládají 2 až 3 plavecké styly. Jaké pomůcky se využívají v těchto kategoriích? 1. kategorie: Při výuce začátečníků se používají tyto plavecké pomůcky pro děti Plavecké vesty na trhu jsou polystyrenové plné, s vyjímatelnými složkami […]
Plavecké styly jak je známe
Plavecké styly jsou součástí repertoáru téměř všech profesionálních plavců, ale to neznamená, že nemohou být přínosné i pro rekreační plavce. Plavání je sportovní aktivita s mnoha pozitivními účinky pro zdraví. Můžeme při ní relaxovat, zhubnout či vyformovat si postavu. Má pozitivní účinek také na psychiku a celý náš organismus. Více se o pozitivních účincích […]
Prsa: Naučte se je plavat správně
Prsa představují nejstarší, nejznámější a zároveň nejpomalejší plavecký styl. Člověk je při plavání ve vodě položen na prsou a pohyby rukou a nohou provádí najednou. Nohy se krčí v kolenním a kyčelním kloubu. Během mačkání se současně vytáčejí kolena i paty do stran. Pro ruce platí totéž. Pohyb musí být prováděn současně a musí být […]
Jak na náročného motýlka – správná technika
Motýlek je nejmladší plavecký styl. Plavání motýlka je již pro náročnější, jelikož vyžaduje dobrou kondici plavce i odborný trénink. Výrazně posiluje svalstvo břicha i ramen, ale není vhodný pro lidi, kteří mají problémy s páteří. Pokud s motýlkem nemáme zkušenosti, tak jej zkoušíme v bezpečných vodách bazénu a nejlépe pod dohledem plavčíka.
Kraul: Naučte se ho plavat správně
Kraul, král v říši plaveckých stylů, není pouze o rychlosti. Je to technika, která ztělesňuje eleganci a efektivitu. Jakmile se naučíte jak plavat kraul správne, otevře se vám brána nejen k rychlým průplavům bazénu, ale také k celkovému posílení těla a zdokonalení plaveckých dovedností. V tomto článku se ponoříme do světa plavání kraulu, odhalíme […]
Vyzkoušejte si trénink a trenéra zdarma
Ze zkušební lekce se dozvíte:
- Jaká je vaše úroveň plavání
- Jaký je přístup trenérů
- Jaký je způsob vedení kurzů + průběh kurzu
- Jaký je počet klientů na jednoho trenéra / skupinu
- Jaká je cena + termín
Vyzkoušejte si trénink a trenéra zdarma
Ze zkušební lekce se dozvíte:
- Jaká je vaše úroveň plavání
- Jaký je přístup trenérů
- Jaký je způsob vedení kurzů + průběh kurzu
- Jaký je počet klientů na jednoho trenéra / skupinu
- Jaká je cena + termín