Pohyb je pro každého člověka důležitou součástí zdravého životního stylu. Díky němu můžeme zlepšit své fyzické i psychické zdraví. Každá pohybová aktivita dokáže prospět vašemu tělu. Například plavání je velmi univerzální aktivita vhodná téměř pro každého – je to jedna z nejefektivnějších forem pohybu.   Plavání má na lidské tělo velmi příznivý vliv a nezatěžuje tolik […]

Plavání neodmyslitelně patří mezi nejzdravější aktivity. Dokáže výrazně zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Navíc je plavání vhodné pro všechny věkové kategorie. Pokud jste senior a hledáte vhodnou aktivitu na udržení kondice a pevného zdraví, plavání určitě vyzkoušejte. V tomto článku se dozvíte více o tom, proč je plavání pro seniory vhodné a jaké […]

Už jste jistě měli možnost zjistit, že plavání je výborný sport pro každého. Nabízí spoustu benefitů pro vaše fyzické i psychické zdraví, zejména pokud se budete plavání věnovat pravidelně. Skvělých výsledků můžete dosáhnout, když budete plavat 1000 metrů. Spálíte kalorie a zároveň to můžete brát jako výzvu. Jaký je průměrný čas na 1000 m plavání? […]

Plavání si bezpochyby vyžaduje hodně cviku. Musíte se naučit nejen správně pohybovat, ale také správně dýchat. Cvičení je potřeba i v případě, že se chcete naučit plavat pod vodou. Když zvládnete správné techniky plavání pod vodou, můžete objevovat krásy pod hladinou a zlepšit si kapacitu plic. V tomto článku si povíme, jak se naučit plavat […]

Pokud začínáte s plaváním, musíte se nejprve naučit splývat. Splývání je totiž základem pro každého plavce, stejně tak jako správné dýchání. Když zvládnete techniku splývání, plavání vám půjde snadněji. Splývání vás naučí i v plaveckém kurzu, avšak můžete se ho naučit i sami. Pokud si však chcete být jistí správností polohy svého těla, je vhodné […]