BLOG - ROYAL SWIM Club Praha

Jak vybrat správné plavecké vybavení pro vaše dítě?

Plavání je skvělou aktivitou pro děti, která jim nejen poskytuje zábavu, ale také přináší mnoho zdravotních a fyziologických výhod. Aby vaše dítě mohlo plavat bezpečně a s radostí, je důležité vybrat mu správné plavecké vybavení. Přinášíme několik tipů, jak zvolit to nejvhodnější. Plavecké brýle Plavecké brýle jsou základním vybavením pro děti, které jim pomáhají […]

Více

Jak zlepšit techniku plavání

Tipy, jak pomoci dětem zvládnout strach z vody – kurz plavání pro děti

Plavání pro děti a bezpečnost: Co byste měli vědět?

Proč je důležité naučit své dítě plavat již v raném věku?

Jak zlepšit techniku plavání

Tipy, jak pomoci dětem zvládnout strach z vody – kurz plavání pro děti

Plavání pro děti a bezpečnost: Co byste měli vědět?

Plavecké styly jak je známe

Plavání je sportovní aktivita s mnoha pozitivními účinky pro zdraví. Můžeme při ní relaxovat, zhubnout či vyformovat si postavu. Má pozitivní účinek také na psychiku a celý náš organismus. Více se o pozitivních účincích plavání dočtete v našem článku: Plavání pro zdraví, fyzickou kondici a formování postavy Plavat lze rekreačně či soutěžně, ale hlavně lze zkušeností a správným tréninkem zlepšovat jeho efektivitu a zlepšovat […]

Více

Prsa: Naučte se je plavat správně

Prsa představují nejstarší, nejznámější a zároveň nejpomalejší plavecký styl. Člověk je při plavání ve vodě položen na prsou a pohyby rukou a nohou provádí najednou. Nohy se krčí v kolenním a kyčelním kloubu. Během mačkání se současně vytáčejí kolena i paty do stran. Pro ruce platí totéž. Pohyb musí být prováděn současně a musí být symetrický. Dráha záběru připomíná tvar srdce. Tento […]

Více

Jak na náročného motýlka – správná technika

Motýlek je nejmladší plavecký styl. Plavání motýlka je již pro náročnější, jelikož vyžaduje dobrou kondici plavce i odborný trénink. Výrazně posiluje svalstvo břicha i ramen, ale není vhodný pro lidi, kteří mají problémy s páteří. Pokud s motýlkem nemáme zkušenosti, tak jej zkoušíme v bezpečných vodách bazénu a nejlépe pod dohledem plavčíka. Technika plavání motýlka U motýlku se zásadně zapojuje […]

Více

Kraul: Naučte se ho plavat správně

Kraul je nejúčinnější a nejefektivnější styl plavání. To znamená, že je nejrychlejší. Jeho účinnost je dána hlavně polohou těla. Jedná se o téměř horizontální polohu, čímž umožňuje snížit odpor na minimum a usnadnit lepší obtékání vody. Plavání kraul rovnoměrně posiluje celé tělo, zapojuje ruce i nohy a pomáhá uvolnit a zároveň vytrénovat svaly zad. Technika plavání kraula Přestože má kraul […]

Více

Znak: jak ho plavat a jaké nejčastější chyby děláme

Styl znak se plave dozadu. Pohyb rukama i nohama nám připomíná kraul. Záběr paží je u znaku veden stranou. V záběrové fázi dochází k pomačkání v lokti. Následně ruku vytáhneme z vody ven a dokončíme pohyb v úplném vzpažení. Největší hnací sílu vytváří nohy. Tento styl je bazénový. Ve vlnách moře nelze moc praktikovat. Plavání znak a jeho výhody Je ideální pro posílení […]

Více