Kurz plavání pro dospělé: Jak vybrat správný
Kurz plavání pro dospělé může být nejen skvělým způsobem, jak zlepšit fyzickou kondici, ale také příjemným relaxačním rituálem. Přesto vybrat ten správný kurz může být klíčovým faktorem k tomu, aby váš začátek plaveckého dobrodružství byl úspěšný a příjemný. Zde je návod, jak najít kurz, který bude odpovídat vašim potřebám a představám. Stanovení cílů […]
- jak se naučit plavat
- plavání a zdraví
- plavání pro děti
- plavecké pomůcky
- plavecké styly
- Technika plavání
- triatlon
Formování postavy: Vytvarujte si tělo plaváním
Formování postavy plaváním? Ano, čtete správně. Pokud nemáte v oblibě cvičení ve fitness centrech a nebaví vás běhání, mohlo by být pro vás ideální právě plavání. Tento sport s sebou přináší opravdu velké množství výhod. Jelikož voda nadlehčuje tělo, nezatěžujete si klouby. Plavání je jedním z nejefektivnějších sportů při formování postavy. Zapojujete totiž při něm […]
Jídla a doplňky které by měly patřit do vašeho jídelníčku
Chcete-li vytěžit z tréninku co nejvíce, nezapomeňte na správnou výživu po cvičení. Samotné formování postavy není totiž jen o cvičení, ale také o vhodné stravě. Jedno s druhým jdou ruku v ruce. V první řadě je třeba myslet na to, že cvičit byste neměli v žádném případě s plným žaludkem, ale ani naopak s prázdným. Ideální je najíst se do 30 minut před cvičením. […]
Úspěch spočívá v kvalitním tréninku
Dosažení vámi stanoveného cíle spočívá v první řadě v tvrdé přípravě. Na trénincích získáváte zkušenosti, které vás jako plavce posouvají dál. Takovýmto způsobem si zocelujete sebevědomí. Nezapomeňte, že tajemství spočívá zejména v osvojení si systému plavání, které se vyznačuje lehkostí a je ekonomické. Na své kondici nemusíte pracovat jen plaváním ve vodě, i když je […]
Výkonnostní plavání: Proč a kdy začít s tréninkem
Výkonnostní plavání je zaměřeno na zvyšování kondice v plavání a také zlepšení fyzické i psychické trénovanosti. Jednotlivé výkonnostní skupiny připravují plavce k účasti v různých závodech, soutěžích či mistrovství. Sportovci jsou vedeni k výkonům technickou, silovou i mentální přípravou. Důležitý je rozvoj techniky, zvyšování vytrvalosti a také svalové výkonnosti sportovce. Cílem je dosahování co nejlepších výsledků a neustálé zvyšování výkonnosti. Výkonnostní plavání a jeho kategorie […]
Přihlaste své děti na kurz plavání
Mají vaše děti spoustu energie a vy nevíte, na jaký sport je přihlásit? Vyzkoušejte plavecký kurz. Zkušení trenéři učí děti plavat od úplných základů a také se věnují zdokonalení jejich již naučených plaveckých způsobů. Tento druh sportu je skvělý pro ještě se vyvíjející tělo vašeho dítěte. Pokud už v mladém věku pociťuje problémy s páteří, […]
Vyzkoušejte si trénink a trenéra zdarma
Ze zkušební lekce se dozvíte:
- Jaká je vaše úroveň plavání
- Jaký je přístup trenérů
- Jaký je způsob vedení kurzů + průběh kurzu
- Jaký je počet klientů na jednoho trenéra / skupinu
- Jaká je cena + termín
Vyzkoušejte si trénink a trenéra zdarma
Ze zkušební lekce se dozvíte:
- Jaká je vaše úroveň plavání
- Jaký je přístup trenérů
- Jaký je způsob vedení kurzů + průběh kurzu
- Jaký je počet klientů na jednoho trenéra / skupinu
- Jaká je cena + termín