Vliv plavání na zdraví: Proč je plavání jedním z nejlepších cvičení
Vliv plavání na zdraví je nesporný. Plavání je jednou z nejoblíbenějších rekreačních aktivit na světě a zároveň je jedním z nejlepších způsobů, jak posílit tělo a udržovat se v kondici. Má mnoho výhod a pozitivních dopadů na zdraví, což ho činí ideálním cvičením pro lidi všech věkových kategorií. V tomto článku se podíváme na několik […]
- jak se naučit plavat
- plavání a zdraví
- plavání pro děti
- plavecké pomůcky
- plavecké styly
- Technika plavání
- triatlon
Zajímavá historie a rekordy v plavání – kraul a prsa
Styly plavání vznikaly, měnily a zdokonalovaly se postupně. Také pravidla závodního plavání se během let zjevně změnila. Plavci jsou díky novým technikám, pravidlům a podmínkám stále rychlejší. Pokrok v plavání se dosud nezastavil. Prsa – stručná historie Začátky plavání sahají až do prehistorické doby. Avšak závodní plavání začalo být v Evropě oblíbeno až kolem roku 1800 a to pouze […]
Jak správně plavat: Vyhněte se těmto nejčastějším chybám
Plavání je vynikající sportovní aktivita, která působí na naše tělo pozitivně po více stránkách. Co dělat, abychom dosáhli maxima pro sebe a nedělali zbytečné chyby ? Díky plavání si můžeme zlepšit kondici, množství odplavaných délek bez přestávky, postavu, dýchání. Posílíme imunitu, zrelaxujeme či zlepšíme si náladu. To vše se dá, pokud plaveme správně. Jak správně […]
Jak plavat správně a jaké pomůcky při tom využít
Jak správně plavat, abychom si neškodili a jaké pomůcky použít při trénování správné techniky? V následujících řádcích se pokusíme stručně popsat základní plavecké styly, které jsou preferovány a rady jak je zaplavat co nejlépe. Plavecký styl prsaZákladní polohou je u prsou splývání. Záběr pažemi probíhá pod vodní hladinou a jde do stran. Nemá být ale příliš […]
Super tipy jak se v dospělosti naučit plavat
Poslední roky vzrostl zájem o plavecké kurzy pro dospělé. Lidé se chtějí učit plavat a to, co nestihli v dětství z různých příčin, si nyní chtějí vynahradit. V současnosti je otevřeno již mnoho plaveckých kurzů pro dospělé neplavce či poloplavce. Z průzkumů vyplynulo, že překvapivě mnoho lidí mělo v dětství špatný zážitek spojený s vodou nebo […]
Plavecká čepice a její výhody
Na většině plováren a na plaveckých kurzech je plavecká čepice povinná. Jistě znáte moment, kdy jste byli v bazénu, plavali jste, bláznili ste se s dětmi a najednou jste ucítili něco na ruce. V tom jste vytáhli z vody cizí dlouhý vlas. Proč je dobré mít plaveckou čepici kromě toho, že ve vodě už […]
Vyzkoušejte si trénink a trenéra zdarma
Ze zkušební lekce se dozvíte:
- Jaká je vaše úroveň plavání
- Jaký je přístup trenérů
- Jaký je způsob vedení kurzů + průběh kurzu
- Jaký je počet klientů na jednoho trenéra / skupinu
- Jaká je cena + termín
Vyzkoušejte si trénink a trenéra zdarma
Ze zkušební lekce se dozvíte:
- Jaká je vaše úroveň plavání
- Jaký je přístup trenérů
- Jaký je způsob vedení kurzů + průběh kurzu
- Jaký je počet klientů na jednoho trenéra / skupinu
- Jaká je cena + termín