Plavání a hubnutí. Před letními měsíci a také během nich je to velmi aktuální téma. Plavání je jedním z nejúčinnějších a nejkomplexnějších cvičení, které můžete zařadit do svého cvičebního plánu. Nejenže pomáhá při spalování kalorií a hubnutí, ale také zlepšuje kardiovaskulární zdraví, posiluje svaly, formuje postavu a podporuje duševní zdraví a pohodu. V tomto článku […]

Ptáte se, kdy začít s dětmi plavat? V tomto článku vám na to zodpovíme. Plavání je totiž velmi důležitá činnost, kterou by měl zvládnout každý z nás. Význam plavání pro děti spočívá především v bezpečnosti. Pokud se děti naučí plavat, nemusíte se bát pustit je na koupaliště nebo jet na dovolenou k moři a pořádně si […]

Pokud se ptáte, jak se naučit plavat v dospělosti, jste na správném místě. Dnes se budeme věnovat technice plavání kraul. Naučit se plavat kraul v dospělosti může být výzva i obohacující zkušenost. Kraul, je jedním z nejrychlejších a nejúčinnějších plaveckých stylů. Přináší nejen fyzické výhody, ale také pocit svobody a radosti z pohybu ve vodě. […]

Pokud se ptáte, jaký je vliv plavání na postavu, jste na správném místě. Zatímco si užíváte osvěžujícího pocitu vody během plavání, vaše tělo neuvěřitelně profituje. Zdá se, že je to jednoduchá aktivita, která nemá významné účinky na naše postavy, ale jakmile zaboříte své tělo pod hladinu, začnou se dít zázraky. Ať už si chcete posílit […]