Swimming is one of the best sports activities. It is becoming more and more popular because of its positive influence on our health. It’s suitable for children, adults, and the elderly. Plus, you don’t need any special swimming equipment – just a swimsuit, a swim cap, or a pair of goggles. And you can start […]

Plavání je sport, který nevyžaduje mnoho pomůcek. Většinou si vystačíte s kvalitními plavkami a, pokud máte dlouhé vlasy, s plaveckou čepicí. To však neznamená, že se vám nebudou hodit i další pomůcky – například plavecké brýle, které zabraňují pronikání vody do očí, nebo špunty do uší na plavání.  Špunty do uší na plavání nejsou povinnou […]

Sport je skvělou aktivitou na volný čas. Nejenže si vybudujete lepší kondici, ale také vám sport pomůže po psychické stránce. To platí i pro plavání. Je to sport, se kterým můžete začít kdykoli, v jakémkoli věku a ročním období. Stačí jen nabrat odvahu a začít.   A na co je dobré plavání? Ty nejdůležitější benefity najdete […]

Pohyb je pro každého člověka důležitou součástí zdravého životního stylu. Díky němu můžeme zlepšit své fyzické i psychické zdraví. Každá pohybová aktivita dokáže prospět vašemu tělu. Například plavání je velmi univerzální aktivita vhodná téměř pro každého – je to jedna z nejefektivnějších forem pohybu.   Plavání má na lidské tělo velmi příznivý vliv a nezatěžuje tolik […]

Plavání neodmyslitelně patří mezi nejzdravější aktivity. Dokáže výrazně zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Navíc je plavání vhodné pro všechny věkové kategorie. Pokud jste senior a hledáte vhodnou aktivitu na udržení kondice a pevného zdraví, plavání určitě vyzkoušejte. V tomto článku se dozvíte více o tom, proč je plavání pro seniory vhodné a jaké […]