Jistě jste si nejednou řekli, že začnete pravidelně plavat, abyste se cítili lépe. Jak dosáhnout toho, abychom si osvojili vhodnou techniku plavání a co dělat, aby mělo požadovaný efekt? Správná technika při plavání bude prospěšnější pro naše zdraví, zlepší nám kondici a nabudeme radost z plavání a chuť chodit plavat častěji. Při zvládnuté technice plavání […]
Zdravotní účinky plavání jsou vidět u dětí i u dospělých, proto je dokonalým sportem pro každého. Nenáročný pohyb ve vodě a vlastnosti vodního prostředí nevyžadují, aby člověk disponoval výjimečnou tělesnou připraveností. Plavat mohou lidé tělesně dobře připraveni, ale i se slabší kondicí, lidé různé tělesné hmotnosti, lidé se získanými nebo vrozenými tělesnými vadami, ale i […]
Poté, co se dítě naučí foukat do vody, ponořovat se, splývat a udržet se na hladině, mělo by pokračovat v učení se kraulařských nohou a prsařských rukou. Všechno by mělo probíhat postupně, aby si dítě snadno zvykalo. Mnoho úkonů je lepší naučit se postupně a poté je spojit do vzájemné symbiózy. Pomohou také různé plavecké […]
Nejlepší je naučit dítě plavat už v dětství. Voda je pro lidi přirozené prostředí, vždyť v něm trávili devět měsíců v maminčině bříšku. Proto je dobré děti od malička přivykat k vodě, aby s ní měly dobrý vztah a nebály se jí. Všechno je třeba dělat prostřednictvím hry a pokud vidíme, že něco dítěti vadí, […]
Plavání v současné době patří k oblíbeným sportům. Kromě toho, že lze provádět všude, kde je vodní plocha a je to poměrně levná sportovní disciplína, má mnoho pozitiv. Jaké má plavání výhody? Je to jeden z nejbezpečnějších sportů, dokonce přispívá k aktivní regeneraci zranění u sportovců. Výzkumy ukázaly, že tento druh sportu pomáhá regenerovat […]
