Plavání je obecně vnímáno jako zdravá aktivita, která například podporuje kardiovaskulární systém. Nicméně, i plavání může mít své nevýhody, stejně jako každý jiný sport či aktivita. Důležité je vědět, jak správně plavat a eliminovat tak možné nevýhody plavání. V tomto článku se podíváme na nevýhody plavání a na to, jak k nim přistupovat.
Zdravotní rizika spojená s plaváním
Plavání je na rozdíl od jiných sportů šetrné ke kloubům. To však neznamená, že při této aktivitě nemohou vzniknout problémy, například s rameny. Před každým plaváním doporučujeme důkladné zahřátí a rozcvičení. Jen tak lze minimalizovat riziko zranění.
Kromě problémů s rameny může plavání v chlorované vodě být nevhodné pro lidi, kteří trpí alergiemi, astmatem nebo kožními problémy, jako je atopický ekzém. V těchto případech doporučujeme poradit se s lékařem, jak postupovat při pobytu v chlorované vodě.
Rizika spojená s prostředím
V této sekci se zaměříme na nevýhody plavání v přírodních vodách a přeplněných bazénech.
Při plavání v přírodních vodách je riziko utonutí vyšší než v bazénu, kde by měl být k dispozici plavčík. Základem pro bezpečné plavání v přírodě je správná technika a dobrá úroveň plaveckých schopností. Pokud si nejste jistí svou plaveckou zdatností, doporučujeme zapsat se na kurz plavání.
Nicméně, i zkušení plavci si nemohou být jistí, že je nepřekvapí křeč nebo jiná nečekaná událost. Pro každého, kdo plave v otevřených vodách, doporučujeme zakoupit plovák. Tyto nafukovací plováky jsou často dobře viditelné a slouží jako podpora pro odpočinek ve vodě. Plovák vám dodá sebevědomí při plavání v otevřených vodách.
Přeplněné bazény nejsou pro plavání vhodné. Hlavní nevýhodou je velký počet lidí ve vodě, což plavání téměř znemožňuje. Plavat mezi lidmi zvládne jen zkušený plavec, ale i ten se pravděpodobně vyhne vodě plné lidí. Naše doporučení je vyhnout se přeplněným bazénům.
Finanční a časové náklady
I když je plavání nenáročné z hlediska vybavení – potřebujete často jen plavky a plavecké brýle – náklady na vstup do bazénu mohou být pro některé náročné. Platit za vstup do bazénu a plavat bez trenéra může být finančně nákladné a frustrující, pokud nevidíte výsledky. Proto doporučujeme zapsat se na kurz plavání a investovat do správné techniky plavání. Poté se nebudete muset obávat plavání ani v jezeře nebo v moři.
Časová náročnost může být také označována za nevýhodu plavání, i když je to spíše relativní nevýhoda, která platí pro jakýkoliv sport nebo aktivitu.
Nevýhody plavání: Závěr
Nevýhody plavání existují, stejně jako u každého jiného sportu. Nicméně, pokud se naučíte správně plavat, můžete mnoho nevýhod eliminovat téměř okamžitě. Pokud si nejste jistí svou plaveckou technikou, přihlaste se na kurzy plavání a zdokonalte se pod vedením zkušených instruktorů.